ぎっくり腰

病気や怪我というものは､本当に突然やってきます｡ 日頃から､こんなことしていたら体に悪いとか､ ちゃんと運動しておかないと､急に怪我をする､だとか 何かしら考えてはいるのですが､やはり健康だと 思い込んでいて､大丈夫､と思い込んでしまいます｡ 私も､まさか､という感じです｡ なにが原因かとなると､思い当たることはないのですが､ きっと､日々の蓄積が一気に爆発したのかもしれません｡ その年､その年齢にあわせて対策や予防というものが 必要です｡ 健康対策も､情報が溢れていますが､本当に自分にあった 健康管理法はなかなか実際わからないものです｡ 片っ端からというわけにもいきません｡ そうなれば､何をどうしたいのか?をちゃんと考えないと いけません｡ そのためには､自分の状態を知ること｡ そうはいっても簡単ではないです｡だから人に意見を してもらうことも重要です｡ 私はお葬式のこと､その後のこと､こういったことなら 皆さんにアドバイスできますが｡ どなたか､腰痛を治すアドバイスお願いします…｡ しかし､きつい｡