ストレス

４月から環境が変わったりした方はこの時期になると「５月病」にかかりやすいといわれていますが、今は６月でも同じような症状があり、「６月病」ともいわれているそうです。

対策としてはとりあえず、ストレスをためない事のようですが、これは誰にでもあてはまる事ですね。

そのストレスをためないためにも、何か楽しみになる趣味でもあればよいのですが、なかなか難しいものです。上手な時間の管理、適度な運動や規則正しい生活習慣などと言っても毎日の生活に追われ、ついつい乱れがちになってしまいます。

気がついた時に深呼吸するだけでもいいそうなので、これくらいなら続けられるかもしれません。

お葬儀を終わられた方は、お悲しみに加えその後の手続きなどもあり、普段では想像できないようなストレスを抱えられることだと思います。人とお話しするだけでも気分が楽になることもあるようですので、どんな事でもお声かけくださればと思います。